Frucht-Smoothies

Smoothies sind sehr schnell und einfach zuzubereiten.

Die Zutaten müssen nur kleingeschnitten werden und mit einem Mixer oder Pürierstab zu einem cremigen Getränk gemischt werden. Natürlich kann auch improvisiert und selber kreiert werden!

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Der Süße Bär

  • 150 g Beeren
  • 1/2 Banane
  • 200 ml Milch
  • 1 TL braunen Rohrzucker

Der Schoko-Protein Shake

  • 750 ml (Soja)milch
  • 300 g Beeren
  • 1 Banane
  • 1 EL Kakaopulver

Der Vitamin-Stoß

  • 100g Ananas
  • 1/2 Bund Petersilie
  • 1 Apfel
  • 100g Himbeeren
  • Wasser (nach Bedarf)

Die Rote Bombe

  • 100 g Rote Beete (geschälte, rohe)
  • 100 g Apfel
  • Saft einer Orange
  • 100 g Erdbeeren
  • Wasser (nach Bedarf)

Der Natürliche

  • 200 g Beeren
  • 100 ml Joghurt (Natur)
  • 100 ml Milch


 

Verfasser: Karina Mimura, Vivienne Nahrstedt

Quelle: selbst verfasst

Bildquelle: Quelle 16

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